謹守8大良好習慣 維持「頂上有毛」擁有健康頭髮

  •  2021-03-29
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  •  陳昱均

平時生活習慣不良、壓力大、遺傳或藥物,都有可能導致掉髮問題,雄性禿更是造成男性和女性落髮最常見的原因,藥師郭子汶指出,亞洲人雄性禿的盛行率大約是20%,審視我們周遭的朋友中,每5人就有1人有雄性禿的困擾,比例之高讓大家困擾不已,且由於落髮不是只有出現在男性身上,女生脫髮的原因也很多,對此藥師郭子汶就表示,荷爾蒙(內分泌)的改變是女性脫法最主要的原因之一,但長期使用手機,減肥節食過度、熬夜、染燙、懷孕生產、疾病、營養攝取等原因均可能也會造成落髮,因此養成良好習慣就非常重要。

圖/平時生活習慣不良、壓力大、遺傳或藥物,都有可能導致掉髮問題。擷取自Pexels

藥師郭子汶透露,一般市面上解決落髮的產品,不外乎有口服和外用兩種方法,最後還有植髮這個昂貴的選項,目前市面上以口服與外用的兩個代表產品,有Finasteride(柔沛) 1mg/天以及Minoxidil 5% 外用落建生髮液,兩者皆早已獲得美國食品藥品管理局(FDA)認證,成為治療雄性禿的標準用藥;不過,使用這些生髮產品也有相對的副作用,如性慾減低、勃起困難、接觸性皮膚炎等,郭子汶就指出,近期在日本盛行由DSE毛髮生長技術所生產的生髮水也是蔚為風行,成為民眾新選擇。

所謂的DSE,就是「DEEP SPREAD EFFECT的毛囊浸透技術」,藉由外用方式讓養分能夠成功抵達毛根部,鞏固毛囊,減少落髮進而輔助毛髮生長;另外,也由於不是用刺激頭皮讓頭髮生長的方式,更可以把頭皮的皮膚養好讓愛美的女生也不會因為頭皮老化,因而在日本育毛沙龍中心大受歡迎。

頭皮狀況會隨著年齡產生變化,同時也是人體肌膚最容易老化的部位,可能遠高於臉部與身體肌膚,所以把頭皮保養好、減緩頭皮的老化速度,絕對是現代人必須注意的課題,藥師郭子汶呼籲,健康的頭髮來自健康的身體,而要有健康的身體,就一定要有均衡的飲食與好的生活習慣,以下8項是大家可以多留心的部分:

• 一、多喝水
• 二、少喝酒、少抽煙
• 三、少吃高糖食物
• 四、少吃辛辣刺激食物
• 五、勿過度減肥
• 六、充足睡眠
• 七、保持開朗心情
• 八、適當運動

有了這些健康的生活習慣,再慎選配合安全的養髮產品,才是讓頭髮健康的生長關鍵;此外,養髮產品的挑選也很重要,目前市面上優良且有日本厚生省醫藥部外品育毛認證的育毛產品包含以下:

ライジーLIZEY株式会社所生產的萊思毛密育毛劑

圖/萊思毛密育毛劑。擷取自萊思LIZEY官網

DHC株式会社生產的DHC薬用美髪根

圖/DHC薬用美髪根。擷取自DHC官網

MENARD株式会社薬用生產的育毛液Z育毛劑

圖/育毛液Z育毛劑。擷取自MENARD官網

カネボウ化粧品生產的リクイール薬用育毛美容液

圖/リクイール薬用育毛美容液。擷取自カネボウ化粧品官網

小林製薬生產的アロエ製薬育毛液
圖/アロエ製薬育毛液。擷取自小林製薬官網