（生活中心／綜合報導）只要一離開孩子的視線，他們就會開始哭鬧嗎？很多孩子在一開始步入校園時，都會上演在校門口抱著父母大哭不放開的情景，這是因為他們在面臨與照顧者分離時，所產生出的不安全感，進而導致他們因恐懼而表現出來的情緒。所以，許多家長也總是很頭痛，不知道該如何拿捏與孩子的黏著度才適中，才能夠減緩孩子因為分離而產生的焦慮感。
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圖／不少孩子在剛步入校園生活時都會出現「分離焦慮」。（擷取自freepik）
處理孩子分離焦慮的重要性
正確處理孩子的分離焦慮，可以讓孩子在成長過程中以較積極正向的個性和態度來面對生活，良好的親子關係，如果家長不想積極面對小孩的分離焦慮，或是以不正確的方式來處理，都會加深孩子的不安全感，更會降低他們對父母的信任度。因此，如果面臨需要和孩子分開的情況，家長要做的是用溫柔堅定的語氣和孩子商量並離開，而不是以負面語言來和孩子溝通或是斥責，錯誤的方式會讓小孩對這個環境更焦慮，分離焦慮的情緒反而會越來越擴大。家長可以嘗試用較為平緩且溫柔的語氣，並在對話過程中給足孩子安全感，同理孩子在這個時刻的害怕感受，這樣不但會讓孩子感到安心，還能漸漸降低分離所帶來的不安情緒。
如何改善分離焦慮？
改善方法1：提前告知孩子，讓他們有心理準備
初次進入學校會讓孩子感到不安，提前告知可以讓他們心中的焦慮降低，所以家長也可以陪著小孩一起為入學做準備，像是一起去挑選上課的用品，或者帶小孩一起去看看校園，讓孩子先適應及開始面對新環境，這樣到真正要開始上學的時候就不會這麼沒有安全感了。
改善方法2：遵守與孩子的約定
家長與孩子之間的約定在孩子心中非常重要，這也是親子間信任度的培養，當家長和小孩約定好４點準時來接他，到４點孩子卻沒有等到父母時，焦慮感就會大大上升，所以家長千萬不要食言，也不要在孩子不知情的狀況下偷偷離開，這對孩子心理來說會是很大的傷害。
改善方法3：讓孩子充滿安全感
家長讓孩子充滿安全感能夠減少分離焦慮的情緒，在日常生活中可以透過不同事件來建立安全感，當孩子心中對家長充滿信任感及安全感時，在接觸新環境，以及面對分離的時候，就不會那麼容易有哭鬧的行為，因為他們知道爸爸媽媽很愛他們，所以在分離的時刻會更安心，更能夠有自信地探索新事物和新環境。
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