熱搜關鍵字

關鍵字

以下是您所選擇關鍵字「健身」的搜尋結果

10筆結果


引房產

 2021/11/26

World Gym疫後展店第一重磅規劃!砸近億元進軍台中東海商圈

 2021/11/26

(陳昱均/連線報導)先前台灣本土疫情爆發,不只餐飲業者一度不得開放內用,在室內活動而有群聚風險的健身業者,也不得不暫停營業好一段時間,直到前陣子才恢復,經營上面臨嚴峻挑戰。不過,健身業者「World Gym世界健身俱樂部」在疫情趨緩後展店步調持續,25日就在台中知名東海商圈的玉門路上,為台中東海分店......

引爆導

 2021/11/12

想要練出傲人胸肌?掌握「4細節+3變化」來GET

 2021/11/12

(陳樂珊/綜合報導)無論是男性或女性,想練出挺拔強健的胸肌,因為胸肌可以幫助上半身的肌肉更協調、改善骨骼健康,不只男生要練,對於女生來說,練胸肌也可以讓胸型更為堅挺。健身四大力量動作,包括臥推、肩推、深蹲、硬舉,其中最經典也最有效的練胸動作莫過於「臥推」,雖然動作看似簡單,但實際上有許多小細節要注意......

引爆導

 2021/10/13

想打造漂亮鎖骨線條 這3個壞習慣必須改掉!

 2021/10/13

(廖璟萓/綜合報導)鎖骨被認為是女性身體最吸引人的部位,漂亮的鎖骨線條不只讓人穿衣服更好看,也對整體儀態跟氣質更為加分,而有稜有角的線條,在視覺效果上也更加顯瘦。當然,鎖骨的功能不只是好看,而是負責連接上肢與身體軀幹,並支撐胸腔區域,前三角肌、斜方肌、胸鎖乳突肌和胸大肌都附著在鎖骨上,鎖骨使這些肌群......

引爆導

 2021/09/23

太久沒運動導致身體僵硬 提升柔軟度 5伸展要點

 2021/09/23

(廖璟萓/綜合報導)先前三級警戒居家防疫,導致民眾長時間無法正常運動,或是隨著年齡的增長,身體變得越來越不靈活,儘管現代人深知重量訓練的必要性,但卻常忽略柔軟度的同等重要,因此透過伸展運動來增加柔軟度,能夠幫助民眾在運動中,減少受傷的風險、改善姿勢、提高身體性能等多項好處,不管是進行有氧運動或是重量......

引爆導

 2021/08/25

三金大滿貫亂彈阿翔 許願健身新手變成腹肌型男

 2021/08/25

(廖璟萓/綜合報導)身為「三金大滿貫」俱樂部成員的亂彈阿翔,上週在金曲獎頒獎典禮上幽默風趣的表現,讓網友覺得十分可愛,但其實他身為拿過三金的大將,腹部也是脂肪明顯堆積,為了這次金曲典禮,在4個月前第一次踏入健身房,要改變自己並保持良好體態,參加World Gym的變身大作戰,而首要目標就是要先消除腹......

引爆導

 2021/08/11

怕沒時間運動 做超高CP值「硬舉」就對了

 2021/08/11

(廖璟萓/綜合報導)台灣本土疫情逐漸平息,各行各業也慢慢解封,在家關了2個月後,不少人近日已經慢慢回到健身房去運動,然而平日上班壓力大,下班可能又要趕著回家顧小孩,運動時間實在少之又少,且其他訓練複雜的動作太多、記不起來,此時就可以選擇傳統硬舉,因為健身教練表示,硬舉這個動作,可以調度從肩膀到下肢的......

引爆導

 2021/08/09

居家防疫使上班族運動時間縮減37.1% 有8成民眾緊盯奧運賽事

 2021/08/09

(陳昱均/綜合報導)受到5月份爆發的本土疫情影響,不少人開始居家辦公,加上大部分公共場所在三級警戒期間都關閉來減少群聚狀況,平時有運動健身習慣的民眾頓時也無處可去,只得居家運動、甚至稍作休息一陣子,根據yes123求職網調查發現,在5月份本土疫情爆發前,上班族原本每周平均會花62.5分鐘運動,但在疫......

引爆導

 2021/06/04

泡菜5好處 讓你輕鬆Get健康

 2021/06/04

泡菜屬於發酵食品,多數是用大白菜醃漬而成,而大白菜屬於十字花科,本身就含有豐富的營養素,加上醃漬過後,富含有健康的益生菌,不僅能增加蔬菜的攝取量,熱量也低,每100公克僅有35大卡,又能保持腸道健康,一舉數得以下分享吃泡菜的5個好處,不妨把泡菜加到餐桌上,營養豐富也不怕吃進太多熱量。圖/泡菜的好處多......

引生活

 2021/05/14

疫情升溫運動不能少 健身業者防疫再升級

 2021/05/14

全台本土疫情持續升溫,政府宣布防疫警戒升至第二級,民眾避免染疫上身,除了全力配合防疫政策外,調整活作息及飲食習慣是必要條件,而運動也是關鍵之一,因此不少健身房在配合政府防疫警戒同時,為鼓勵民眾持續健身,增強自身免疫力,紛紛提出健身房防疫措施,希望提供民眾有個安心運動的環境。圖/防疫期間作好防疫措施,......

引生活

 2021/03/19

4招美胸菜單 教你打造厚實胸膛

 2021/03/19

近年來,越來越多人上健身房來維持體態,並養成運動習慣,而除了甩油之外,也有不少人會著重在線條、體態的展現,其中胸肌更是必練部位之一,厚實的胸肌能讓視覺效果看起來更加分,在衣著表現上也能使身型更挺、更好看;其中,好萊塢巨星阿諾史瓦辛格,就是不少男性健身族群心中的目標,但想要練就阿諾的胸肌,當然不可能在......