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情侶好久沒愛愛?營養師激推「6大催情食物」:性慾提升

2023/09/22 17:00:25
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(記者李晴/綜合報導)不少人因為生活被工作占據了大部分的時間,下班後也沒有餘力去培養興趣,甚至是和另一半滾床單。營養師王證瑋分享,不少患者求助「有沒有可增進性趣的食物?」以下幾種食物不妨可以試試。

1、牡蠣

牡蠣的營養素中鋅含量別高,有助於調節性荷爾蒙的濃度,且有研究指出,性慾低下者普遍出現鋅缺乏的狀況,因此,食用牡蠣補充鋅,可幫助改善性慾等問題。

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圖/牡蠣有助於調節性荷爾蒙的濃度。(免費圖庫Pixabay)

2、肉類

足夠的蛋白質攝取,可以補足人體胺基酸的需求,其中的精胺酸對於維持性功能上也有許多研究支持,同時還可以預防心血管疾病之發生。

圖/肉類除了可以提升性慾,還能夠預防心血管疾病。(免費圖庫Pixabay)

3、鮭魚

鮭魚中含有豐富的必需脂肪酸,可維持血管與循環功能健康,根據研究顯示,維持血液循環正常可以降低性功能損壞的機率。

圖/鮭魚能維持血液循環,降低性功能損壞機率。(免費圖庫Pixabay)

4、堅果種子

杏仁及腰果富含鋅及精胺酸,可幫助維持血液流動正常。

圖/堅果類內涵豐富的精胺酸。(免費圖庫Pixabay)

5、蘋果

蘋果富含斛皮素,於相關文獻回顧發現,斛皮素可改善高血壓問題,而血壓異常亦可能造成男女性功能障礙的狀況。

圖/血壓異常也可能造成性功能障礙,這時吃蘋果有助於改善。(免費圖庫Pixabay)

6.、紅酒

紅酒中富含多種抗氧化之植化素,一項研究發現,男女每日適量飲用一杯紅酒,可提高性慾及維持整體性功能,但過量則會有反效果。(未成年請勿飲酒)

現代人生活忙碌,容易營養攝取不均衡,更可能導致性致缺缺,漸漸地不美滿,了解以上性福食物後,在日常飲食中多攝取,才好建立健康快樂的生活。

圖/紅酒可以提高性慾,但過度飲酒則會造成反效果。(免費圖庫Pixabay)

《引新聞》提醒您:未滿18歲請勿飲酒、開(騎)車不喝酒,喝酒不開(騎)車!

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Tags: 性慾情侶愛愛鋅食物
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