（記者李晴／綜合報導）不少人因為生活被工作占據了大部分的時間，下班後也沒有餘力去培養興趣，甚至是和另一半滾床單。營養師王證瑋分享，不少患者求助「有沒有可增進性趣的食物？」以下幾種食物不妨可以試試。
1、牡蠣
牡蠣的營養素中鋅含量別高，有助於調節性荷爾蒙的濃度，且有研究指出，性慾低下者普遍出現鋅缺乏的狀況，因此，食用牡蠣補充鋅，可幫助改善性慾等問題。
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圖／牡蠣有助於調節性荷爾蒙的濃度。（免費圖庫Pixabay）
2、肉類
足夠的蛋白質攝取，可以補足人體胺基酸的需求，其中的精胺酸對於維持性功能上也有許多研究支持，同時還可以預防心血管疾病之發生。
圖／肉類除了可以提升性慾，還能夠預防心血管疾病。（免費圖庫Pixabay）
3、鮭魚
鮭魚中含有豐富的必需脂肪酸，可維持血管與循環功能健康，根據研究顯示，維持血液循環正常可以降低性功能損壞的機率。
圖／鮭魚能維持血液循環，降低性功能損壞機率。（免費圖庫Pixabay）
4、堅果種子
杏仁及腰果富含鋅及精胺酸，可幫助維持血液流動正常。
圖／堅果類內涵豐富的精胺酸。（免費圖庫Pixabay）
5、蘋果
蘋果富含斛皮素，於相關文獻回顧發現，斛皮素可改善高血壓問題，而血壓異常亦可能造成男女性功能障礙的狀況。
圖／血壓異常也可能造成性功能障礙，這時吃蘋果有助於改善。（免費圖庫Pixabay）
6.、紅酒
紅酒中富含多種抗氧化之植化素，一項研究發現，男女每日適量飲用一杯紅酒，可提高性慾及維持整體性功能，但過量則會有反效果。（未成年請勿飲酒）
現代人生活忙碌，容易營養攝取不均衡，更可能導致性致缺缺，漸漸地不美滿，了解以上性福食物後，在日常飲食中多攝取，才好建立健康快樂的生活。
圖／紅酒可以提高性慾，但過度飲酒則會造成反效果。（免費圖庫Pixabay）
《引新聞》提醒您：未滿18歲請勿飲酒、開（騎）車不喝酒，喝酒不開（騎）車！
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