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引爆導

 2021/06/25

別讓病毒找上門! 專家大推這5種食物

 2021/06/25

(廖璟萓/綜合報導)因為居家防疫,大家都WFH,反而吃得隨便,速食、含糖飲料、加工食品從沒停過,雖然吃得身心解壓,但小心這樣吃,容易造成身體發炎,哈佛醫學表示吃較多水果和蔬菜的人,通常體內的C-反應蛋白(C-reactive protein, CRP)較低,而C-反應蛋白是體內炎症的指標;當然,要一......

引生活

 2021/03/23

外食族營養不足易生病 補充這4樣可增加免疫力

 2021/03/23

工作忙碌的上班族時常需要外食,但很多料理都是高油、高鹽、高熱量的食物,想要攝取到足夠的蔬菜水果更是不易,加上上班族常常加班、進食時間不固定,也會影響營養攝取,以下4種保健食品是正餐以外、能達到均衡飲食的效果,當然,能從原型食物中攝取養份,還是最好的選擇。圖/補充膳食纖維外並喝足水分,才能幫助腸胃蠕動......

引品牌

 2021/03/02

居家飲食在疫情期間:兼顧營養、方便的方法是?

 2021/03/02

疫情期間除了勤洗手、戴口罩來預防病毒入侵,維持健康絕對是防守關鍵。怎樣打造健康體魄?正確飲食、運動、生活作息三大面向不可或缺。飲食是人體基本所需,但現代人儘管攝取到足夠熱量,但營養卻普遍不均衡,有些是油脂攝取過多造成的肥胖,也有因為缺乏營養素而影響生理機能運作。而現階段疫情升溫,盡量避免出入公共場合......