（記者陳志仁／新北報導）台灣正式邁入超高齡社會，65歲以上人口已突破兩成，健康照護焦點也從延長壽命轉向延長「健康餘命」；亞東醫院指出，健康老化不只是控制慢性病，更應從體重管理、口腔健康及功能維持三大面向著手，幫助長者延續自主生活與良好生活品質。
亞東醫院表示，64歲陳姓男子退休後體重增加至92公斤，罹患第二型糖尿病及高血壓，也讓健康亮起紅燈；在新陳代謝科醫師張錦煥評估下，透過新型腸泌素藥物搭配飲食及運動，40週成功減重10公斤，糖化血色素由7.5%降至5.5%，血壓控制改善，降壓藥也順利減量。
張錦煥直言，中高齡減重不能只看體重，更重要的是「減脂、保肌肉」，隨著年齡增長，肌肉量逐漸流失，若減重方式不當，恐增加跌倒及失能風險；透過科學化體重管理，減少5%至15%的體重，有助改善血糖、血壓及血脂等代謝指標，但仍須搭配均衡飲食與規律運動，才能維持肌力與活動能力。
除體重管理外，牙口健康也是健康老化的重要關鍵；口腔顎面外科主任楊濡瑄說，缺牙不僅影響外觀，更會降低咀嚼能力，導致蛋白質及營養攝取不足，增加肌少症與衰弱風險，若有缺牙、牙齒鬆動、咀嚼疼痛或假牙不合等情形，應及早接受專業評估，透過數位植牙或顎骨重建等治療恢復咀嚼功能。
形體美容中心副主任阮廷倫強調，高齡醫美並非追求「回春」，而是依個人需求改善老化帶來的功能與生活困擾；針對不同程度的老化問題，可透過雷射、電波、音波等非侵入性治療，或選擇適合的微整形及手術方式改善，平時維持均衡飲食、規律運動、充足睡眠、防曬及戒菸，延緩皮膚老化，維持健康狀態。
亞東醫院補充，將於2026高齡健康產業博覽會舉辦系列健康講座，從「吃得下、動得了、活得有自信」三大面向分享健康老化知識，分享實用健康知識，陪伴民眾建立正確保健觀念，延長健康餘命。
