圖/早安健康提供
（引新聞／綜合報導）秋意漸濃，又到了中秋團圓的歡聚時節。連假幾天除了應景必吃的烤肉、月餅、大餐之外，一定也少不了搭配個對味的飲料吧！飲品選得好的話，席間不僅能跟餐點相輔相成，大家一口美食下肚，再來一口飲料填縫，解渴又解膩，舒緩了重口味與油膩感。但要怎麼兼顧美味與健康，不會因為吃進這些美食造成身體「火大」又「生氣」呢？
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中秋烤肉聚餐聰明吃，搭配無糖飲品最好！
高油、高糖的月餅，以及高鹽分、高脂肪的烤肉都容易造成身體負擔，為避免中秋過後血脂飆高，建議最好不要空腹吃月餅或一次吃太多。這時若搭配了酒類就容易易脹氣；搭配碳酸飲料等含糖飲料的話，會因為糖分吸收得更快，對腸胃更有負擔。而且都已經吃進高熱量的烤肉、月餅，再搭配這類飲料，等於又攝取更多卡路里，當心節後肥胖等著你…
所以，比起酒精、含糖飲料，零熱量的茶飲類既不怕攝取過多熱量，又清涼解渴，還能幫助去油解膩，是較好的選擇。但市售的茶飲眾多，挑選什麼茶才對身體更好、能真正解膩又解渴呢？
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日本家喻戶曉的零咖啡因茶 健康平衡零負擔
來自日本廣受歡迎的國民茶飲－十六茶，零咖啡因、無糖無熱量，解膩的同時還能兼顧健康，就是一個好選擇！
很多人中秋聚餐選擇喝茶類飲料，因為吃著容易上火的燒烤、口味厚重的月餅、蛋黃酥時，搭配冰涼的茶飲，就能一掃口腔內的膩味。但問題是，一般茶飲多半內含咖啡因，喝得太多很容易影響睡眠，甚至心悸手抖。
這時，換成零咖啡因的「十六茶」就無須擔心了！和茶飲同樣適合搭配食物飲用，又有穀物煎焙茶飲特有的清爽香氣。相比一般甜茶是添加了糖才會甜，十六茶卻是純粹倚靠食材的自然甘甜，以天然清雅的味道滿足四種味覺體驗。不只做到清爽解膩，更能維持體內平衡。
從東方健康概念而來的十六茶，嚴選十六種天然好食材精心調製而成，能幫助平衡人體的六臟六腑。其中麥芽助於消化、薏仁可以利水消腫，還有大麥和玄米也可幫助消化不良、消滯開胃。平衡因為大魚大肉造成的飲食失衡，比白開水好喝，又能無負擔享受聚餐，適合全家大小男女老幼一起享用。
零糖零熱量零咖啡因，吃喝盡興也不影響睡眠
不管是節令當前就理智一丟的享樂族，還是對卡路里斤斤計較的養生派，選擇來自日本的十六茶，都能吃喝盡興又沒有負擔，是烤肉聚餐最佳良伴。零咖啡因的茶，大人小孩都可以安心飲用，晚上喝再多也睡得著。今年中秋要健康烤，配「十六茶」更好！
2021/10/14