(記者黃筠耘/綜合報導)網紅NanaQ以極簡及自律的生活型態走紅,雖遭網友多次抓包作法前後不一,理念仍吸引不少粉絲欣賞。她過去坦承曾因喪失自信心,在大學期間逃家、借錢,變成名副其實的屁妹,昨(11)日更自爆在當時養成菸癮,基本上一天一包,但她在努力嘗試「6妙招」後,順利擺脫壞習慣。
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圖/NanaQ分享自己如何戒菸。(翻攝NanaQ IG)
NanaQ昨日在YouTube頻道上架新片,分享戒掉菸癮的故事,她透露,第一次接觸到菸是在國中,直到大學才染上菸癮,甚至在休學期間,在外工作薪水僅有22k,沒有存錢的概念,但一定會留一筆錢買菸,她習慣「起床抽一支、吃飽抽一支,下課抽一支」,形容頻率如「跟在用電腦的時候吃pocky一樣,會一支接一支」,已成為生活的必需品。
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圖/NanaQ在大學養成菸癮,基本上一天一包。(翻攝NanaQ YouTube)
圖/NanaQ強烈建議做讓自己專注的事,克服戒菸後空下來的時間。(翻攝NanaQ YouTube)
不過她在下定決心戒菸後,嘗試過戒菸門診、把菸丟掉、這在禁菸租屋處、跟大家說要戒菸、跟討厭菸味的人同居等,其中效果最顯著的是循序減量法,像原本照三餐抽菸,試著降低到兩餐才抽,慢慢將次數遞減,她強調千萬別一次戒斷,否則有極大的機率前功盡棄。另外,她說在戒菸後,會空出大量時間,強烈建議大家找讓自己專注的事取代。
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圖/NanaQ曬驚人對比照,網友笑虧:「是戒毒了。」(翻攝NanaQ IG)
NanaQ表示在戒菸後,整個的氣色、膚況都日益好轉,更在開始運動習慣後,變得很健康,其意志力也受網友大讚。有趣的是,NanaQ也放上過往和現在的驚人對比照,讓網友忍不住笑虧「你這照片不是戒菸,已經是戒毒了」、「尬的!反差好大」、「差很多ㄟ」、「這首圖太過震撼」。
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