（記者陳志仁／新北報導）高血糖是糖尿病前期的重要警訊，若能及早發現並介入治療，有機會避免疾病惡化；58歲陳先生在台北慈濟醫院定期追蹤時發現血糖偏高，即俗稱的「高血糖」的初期階段，經過十多年飲食控制、規律運動及持續監測，成功讓血糖恢復正常範圍。
陳先生因高血壓及高血脂長期於台北慈濟醫院新陳代謝暨內分泌科門診追蹤，十多年前被發現空腹血糖偏高，已達糖尿病前期標準；為避免進展為糖尿病，醫療團隊協助他調整生活習慣，在未使用降血糖藥物的情況下，透過均衡飲食、規律運動及定期抽血檢查維持健康，近期檢查結果更顯示空腹血糖已恢復正常。
台北慈濟醫院新陳代謝暨內分泌科醫師廖瑜皇表示，糖尿病前期是正常血糖與糖尿病之間的過渡階段，通常沒有明顯症狀，多半透過健康檢查才被發現；臨床上，空腹血糖介於100至125 mg/dL、糖化血色素介於5.7%至6.4%即屬糖尿病前期。
廖瑜皇說，若未積極改善，平均約六年內可能發展成糖尿病，增加視網膜病變、慢性腎臟病、神經病變及心血管疾病風險；糖尿病前期並非不可逆，只要及早介入，透過減少精緻糖類與高熱量食物攝取、維持每週150分鐘以上中等強度運動，以及適當減重與定期檢測血糖，都有機會延緩病程甚至恢復正常血糖。
高血糖與高血壓、高血脂俗稱「三高」，是常見的慢性代謝性疾病， 也被稱為代謝症候群的三大指標；根據國民健康署資料，台灣20歲以上成人高血糖盛行率已達12.8%，顯示血糖異常已成為重要公共健康議題，危險因子則與家族遺傳、肥胖、缺乏運動，以及長期攝取精緻糖類與精緻澱粉等因素息息相關。
廖瑜皇直指，糖尿病前期沒有明顯症狀，僅能通過健康檢查或定期追蹤發現，未及時治療或改變生活習慣，平均約六年內就會進展為糖尿病；臨床上主要透過空腹血糖及糖化血色素進行診斷，空腹血糖介於100至125 mg/dL間、糖化血色素5.7%至6.4%間屬於糖尿病前期，超出該數值則符合糖尿病診斷標準。
廖瑜皇提出健康管理的建議，1、落實均衡飲食：減少精緻糖類及高熱量食物攝取，多選擇原型食物，避免飯後血糖劇烈波動並減輕胰臟負擔，2、維持規律運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，可促使肌肉消耗血液中的葡萄糖、提高胰島素敏感性，並有效減少內臟脂肪以改善代謝。
3、 適當減重：若為過重或肥胖族群，減少7%至10%的體重，對改善血糖控制亦有顯著幫助，4、定期檢測：定期進行健康檢查及血糖監測，及早發現異常、及時治療。
台北慈濟醫院響應政府「三高防治888計畫」，將糖尿病前期及代謝症候群族群納入追蹤管理，並建置「台北慈濟醫院三高防治888」LINE官方帳號，提供衛教資訊與健康提醒；廖瑜皇呼籲，民眾切勿輕忽三高問題，不要因一時輕忽、種下健康隱患，及早預防與治療，才能遠離併發症威脅。
