（記者林富貴／新北市報導）根據國內外多項研究，長期睡眠不足已成為全民健康的隱形危機。臺灣約有四分之一成年人長期睡不好，推估失眠人口超過350萬人；醫學研究更指出，長期缺乏深層睡眠與失智症的發展高度相關，缺眠會干擾腦部清除廢蛋白的功能，使神經退化風險大幅上升。面對這股潛伏的公共健康警訊，各界愈加重視如何以科學且自然的方式找回夜晚的安穩好眠。
圖／「享睡・輕旅行」是一場以多元睡眠解決方案體驗營為核心的創新活動。(艾創意提供)
有鑑於此，艾創意整合行銷股份有限公司日前於新北八里福朋喜來登酒店舉辦創新主體性的「享睡・輕旅行」首發團圓滿成功落幕。這是一場以多元睡眠解決方案體驗營為核心的創新活動，旅程結合了睡眠專科醫師的醫學觀點、芳香調理、自然營養與身心紓壓等多領域專業，將最新睡眠科學轉化為貼近日常的實踐方案，在健康與生活圈引起廣泛關注。
圖／活動場地選擇於有山有水的八里福朋喜來登酒店進行，專業講師帶領學員於大自然中進行能量瑜珈，賦予身心滿滿正能量。(艾創意提供)
這次體驗營以「知識 × 體驗 × 應用」為貫穿主軸，沒有傳統課程的時間隔閡，而是以完整旅程的方式將各單元串聯。醫學專業團隊深入說明睡眠與情緒壓力、呼吸健康的密切關聯，提供從呼吸調節到情緒紓壓的實用方法；芳療與聲音放鬆課程帶領學員親身體驗天然香氣與低頻聲波帶來的深層內心平靜，並啟動自我療癒的能量，學會在家就能打造舒眠氛圍；自然營養課程則以自然元素補充為核心，說明人體維持神經穩定與修復所需的關鍵營養，並分享如何從日常食材或保健品中獲得元素補充；同時，身心紓壓與靜心練習引導學員釋放累積壓力，培養可長期延續的好眠習慣。
圖／融合藝術療癒、感官重啟與頌缽音療的「聲靈癒」課程，引領學員透過視覺、觸覺、嗅覺與心靈層面的深度體驗，釋放長期累積的壓力與情緒。(艾創意提供)
整場活動充滿感動與溫度。一位飽受二十多年失眠困擾的學員在分享時激動落淚，形容這趟旅程宛如「打開潘朵拉的盒子」，不僅獲得過去從未理解的睡眠知識，也找到適合自己的自然療癒方式，更深刻體會到良好睡眠對身心健康的重大影響。不少學員也紛紛表示，這是一段感性、知性與理性兼具的學習體驗，他們願意推薦親友參與，並鼓勵身邊的人進一步了解夜間睡眠檢測與呼吸中止症等議題，因為「既能真正休息，又能收穫知識」是這趟旅程最大的魅力。
本次選址的新北八里福朋喜來登酒店更為活動增添療癒氛圍。飯店面向淡水河口與觀音山，並為每間客房配置專屬美人湯溫泉，讓學員在體驗之後也能持續放鬆，將學到的睡眠方法更自然地延伸至日常生活。「享睡・輕旅行」的課程模式，也為企業健康管理與員工福利開啟新方向。
主辦單位建議，企業人資部門與福委會可將此體驗營納入員工健康促進方案或內部教育訓練中，讓員工在紓壓放鬆的同時提升對睡眠的關注。健康的夜間睡眠不僅能減少慢性病風險，更被視為企業最重要的人才資本，將有助於組織的長期競爭力。
艾創意整合行銷股份有限公司強調，舉辦「享睡・輕旅行」的初衷，是推動睡眠知識生活化，並以非藥物、非侵入性的多元方案，協助更多人理解並實踐健康睡眠。這次首發團的成功，證明透過專業與體驗的結合，不僅能喚起社會大眾對睡眠的重視，也有助於降低失智及其他慢性疾病的潛在威脅，真正讓好眠成為全民日常的健康守護。
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