（記者陳樂珊／綜合報導）有學生確診後，因為經常失眠，上課都變得無法集中精神，嚴重影響學習，醫師姜冠宇也分享，一名國中生確診康復後學習力下降、經常恍神，每天睡眠只剩2、3小時，甚至正在說話下一秒就忘記自己要講什麼，就像是「金魚腦」，醫師表示，學生如果出現這樣的後遺症，可以先休息一個學期再回到校園上課，另外營養師也點出，若確診後出現長新冠症候群有腦霧現象，可以多補充「香菜」讓腦霧症狀改善。
圖／TVBS
曾確診高中生袁同學表示，可能就是上課上到一半想睡覺，會開始聽不懂老師在講什麼，愈聽愈想睡。
睡眠品質差難以集中精神，學生確診後想要專注讀書都變得很吃力，儘管確診時是輕症，但後遺症卻大大影響到生活，醫師姜冠宇分享，有確診國中生到新冠追蹤門診，說自己很容易失神、忘記事情，評量分數變差，自己都被嚇到，睡眠只維持2.3小時，「調整睡眠混亂」。
曾確診高中生袁同學指出，寫作業注意力分散，會有一點，確診之前很容易背起來的，就會忘記。
睡眠狀況太差，讓學生飽受後遺症之苦，醫師點出不是確診後輕症99.62%就沒事，有許多患者返回校園或職場，表現會不如以往，專注力、記憶力喪失，甚至講話忘記自己在講什麼，形容記憶力短暫，就像金魚腦一樣，但並不能算是長新冠。
醫師姜冠宇說明，算是急性後期的後遺症，評量成績啊考試等等，可能會有點趕不上，如果這樣最好好好休息，像這樣的後遺症，要恢復是半年。
醫師建議學生出現嚴重後遺症，可以休息一學期，再回到校園上課，但若後期真發生腦霧，該如何防止惡化。
營養師表示，香菜營養素富含的維生素C比番茄高出3倍，胡蘿蔔素也比蕃茄、菜豆、黃瓜等高10倍，可以提升大腦功能防止發炎，長期服用甚至可以清除心、肝、肺、腎，消化道重金屬助於解決腦霧。
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營養師夏子雯説，香菜維生素C豐富，除非你真的100公克這麼多，幫助抗氧化，免疫力更好，腦霧是身體發炎反應，其他食物推薦，鯖魚鮭魚。
營養師建議，維生素C的水果像是芭樂奇異果都可以多食用，另外像是有Omega-3脂肪酸的鮭魚鯖魚，也能抗發炎增加免疫力。
本文授權自《TVBS》
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